Erlebe Yoga Kurse für alle Level.
Erlebe Yoga, das sich an Deine individuellen Bedürfnisse anpasst und den Fokus auf achtsame Körperarbeit legt. Kräftigende, dynamische Yogabewegungen oder sanfteres Yoga mit dem Stuhl. Das Angebot ist für alle Level geeignet, ganz gleich, ob Du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung mitbringst.
Durch bewusste, langsame Bewegungen, feine Wahrnehmungsimpulse und eine ruhige Atemführung wirst Du eingeladen, Deinen Körper aufmerksam zu spüren und dadurch im Hier und Jetzt anzukommen. Die Praxis unterstützt Dich dabei, Spannungen wahrzunehmen und loszulassen, Dein Körpergefühl zu vertiefen und wieder mehr in Kontakt mit Dir selbst zu kommen.
Achtsamkeit und Präsenz stehen im Mittelpunkt – sie schaffen Raum für Ruhe, Entspannung und neue Energie, um dem Alltag mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu begegnen.
Nimm Dir Zeit für Dich und erlebe die nachhaltige Wirkung von Yoga für Dein Wohlbefinden und Deine innere Balance.
Hatha & Vinyasa-Yoga. Fließend, kraftvoll und achtsam.
Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung, um Dich vom Alltag zu lösen und Dich auf die Praxis vorbereitet.
Anschließend führen einfache, fließende Bewegungen dazu, Deinen Körper aufzuwärmen und auf kraftvolle, dynamische Asanas vorzubereiten. Durch das bewusste „Hineinspüren“ entsteht ein Gefühl, dass Körper, Geist und Atem miteinander verbunden sind. Dieses Gefühl entschleunigt und lässt Dich während der Tiefenentspannung, dem Shavasana, zum Ende der Stunde vollkommen Entspannen.
So kannst Du Körper und Geist loslassen, innere Ruhe finden und ein tiefes Gefühl von Entspannung erleben.
Yoga mit dem Hocker. Für alle zugänglich.
Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin habe ich erkannt, dass nicht jede Übung zu jedem passt. Für Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen oder eingeschränkter Beweglichkeit bietet Yoga mit dem Hocker eine wundervolle Alternative.
Diese sanfte Form des Yoga ermöglicht es, Muskeln zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen zu lösen. Der Hocker dient dazu alle Asanas in einer sicheren, unterstützenden Position auszuführen. Gleichzeitig helfen Atemtechniken und Entspannungsübungen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Yoga mit dem Hocker zeigt, dass die wohltuenden Effekte von Yoga für jeden zugänglich sind. Es ist eine einfühlsame Praxis, die Lebensqualität und Freude an Bewegung schenkt, unabhängig von körperlichen Voraussetzungen.
Yoga für jüngere Yogis. Mit Freude zur Ruhe finden.
Spielerisch entspannen und wachsen.
Im Kinder Yoga für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren erleben die Kinder Yoga mit allen Sinnen.
Achtsamkeitsübungen rund um Hören, Fühlen, Sehen und Spüren fördern eine bewusste Körperwahrnehmung und stärken die Selbstwahrnehmung. Sanfte Massage-Elemente, kindgerechte Yoga-Übungen und Fantasiereisen unterstützen Ruhe, Entspannung und innere Balance.
Der Kinder-Yoga-Kurs findet in kleinen Gruppen statt und bietet einen geschützten Raum mit persönlicher Begleitung. Ruhige Rituale und Entspannungsphasen helfen den Kindern beim Abschalten, fördern Achtsamkeit und schenken ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit, ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit Freude und Leichtigkeit.
Personal Yoga. 1:1 Yoga Begleitung. Nur für Dich.
Personal Yoga – individuell, effizient, ausgleichend
Personal Yoga bietet eine individuell abgestimmte 1:1 Yoga-Begleitung für Menschen mit hoher beruflicher und privater Belastung. Der Fokus liegt auf körperorientierter Arbeit, gezielter Bewegung, Mobilisation und bewusster Atmung – angepasst an Deine aktuellen Bedürfnisse und zeitlichen Möglichkeiten.
Die persönliche Begleitung unterstützt dabei, Stress abzubauen, körperliche Spannungen zu reduzieren und die körperliche Belastbarkeit zu stärken. Achtsame Übungen fördern eine verbesserte Körperwahrnehmung, mehr Beweglichkeit und einen klaren Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Personal Yoga eignet sich besonders, wenn Du eine effiziente, flexible und nachhaltige Form der Gesundheitsprävention suchst, die sich gut in einen anspruchsvollen Berufsalltag integrieren lässt. Genieße den Luxus, Yoga ganz nach deinen Bedürfnissen zu erleben. Bei Dir zu Hause oder in einer Umgebung in der du dich sicher, unterstützt und inspiriert fühlst. Lass uns gemeinsam deine Yogareise beginnen!
Auch als Geschenk für einen Lieben Menschen eine schöne Idee.